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感冒的自我护理技巧

2022-04-28

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首先,在感冒初期,许多人都会觉得身子发冷,有头晕头疼的现象,还会有流清水鼻涕的现象的,这时候应该赶紧的排出身体里的病毒,可以喝温开水,多喝几杯,促进排尿,这样有利于把感冒病毒通过尿液排出体外,如果有咽喉疼痛的感冒病人可以在温开水加些食盐一起喝,可以帮助缓解疼痛,达到消炎的目的。

其次,感冒原因大多与自己身体受凉息息相关的,所以在感冒过后一定要及时的提高体温,祛除体内的寒气,这时候可以吃些暖身体的葱白粥,制作很简单,将葱切成一段段的加入米一起煮粥,可以起到发汗和驱寒的作用,同时呢,还能使用热水泡脚的办法,泡脚可以帮助温暖身体,对感冒的治疗很有好处的。

最后,在得了感冒症状以后,一定要多休息,因为感冒有时候是因为身体劳累引起的,这时候卧床休息就可以减轻病情,养好身体,同时不能吃辛辣的和刺激的食物,要注意饮食的清淡,这样才不会加重病情,还可以制作红糖生姜水饮用,帮助治疗感冒。

西洋参对大家来说并不陌生,又称为花旗参。之所以称为西洋参,主要是由于这种人生是由外国引进的新品种。西洋参片的性质较凉,所以人们在进补之前,一定要了解自己的身体状况,身体过于虚弱的人群,比如老人和小孩最好不要随意食用西洋参片。西洋参对滋补身体非常有好处,而且也是一种养生佳品,只不过在使用西洋参片之前,一定要多了解一些西洋参片的功效和作用。

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生活中有很多懂得养生的人群,对西洋参片特别情有独钟,西洋参片儿不但可以用来泡茶喝,也可以直接放入口中咀嚼,人参片中含有大量的营养物质,不但可以补气益气,还能够有效地治疗气虚血亏,尤其是对于一些气虚火旺的人来说,可以在医生的建议下使用西洋参片来调节,同时,西洋参片对于消化不良、内热咳嗽也有很好的防治功效。

其实,西洋参片最显著的功效就是提神醒脑,而且还能够清心明目,对于身体素质比较好的老年人来说,如果经常食用西洋参片,还能够起到延年益寿的作用。对于身体经常疲劳,精神压力过大,以及患有性功能障碍疾病的男性来说,如果能够服用西洋参片来调节,这些症状可以得到循序渐进的缓解和治疗。对于气血两亏经常月经不调的女性来说,平时也应该多吃一些西洋参片。

西洋参片的功效与作用还有很多,比如,增强心脏功能、调整血压、抗疲劳、增强体力,甚至还具有一定的抗癌功效。目前,西洋参片的食用方法也比较多,比如,可以泡茶、泡水、煮粥、熬汤甚至可以泡酒喝。还可以放在口中含服,但是一定要注意用量,每天不能超过4g。需要提醒大家在食用西洋参片的时候,要注意不能过度进补,不然会适得其反。

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